| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | ||
| 椰子粉 | 克 | 79千卡 | 465千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 椰味鸡蛋饼干热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡,相当于回力球39分钟消耗的热量720 | |||||
1、鸡蛋液里加30g糖，用手动打蛋器打匀。
2、加入17g椰子粉，用打蛋器打匀。
3、加入过筛的面粉，再搅匀。
4、烤盘上铺上油纸。
5、拿一个裱花袋，用小号的圆形裱花嘴。将搅拌好的饼干液装入裱花袋。
6、将饼干液挤在烤盘上。（我挤得不是很圆......）
7、预热130度，烤箱中层，20分钟。
8、O(∩_∩)O哈哈~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、清热解毒等功效；可与海虾、百合、丝瓜搭配；与田鸡、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、滋补、明目等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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