超好吃的肉酱面打卤面炸酱面拌饭酱的热量/卡路里_超好吃的肉酱面打卤面炸酱面拌饭酱的做法

猪肉 250克、木耳或香菇（木耳要提前泡发）适量、郫县豆瓣酱两汤匙、甜面酱三汤匙、酱油少许、料酒少许、玉米粒（可不放）适量、葱适量、切面或挂面适量、香菜适量、西红柿一个、姜适量、大蒜适量

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、滋肝阴等功效；可与白菜、芒果、南瓜搭配；与牛里脊、田螺、海虾相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有增加食欲、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、促进食欲等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；

超好吃的肉酱面打卤面炸酱面拌饭酱的热量和减肥功效