| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 60千卡 | 600千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 26千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 早晨的小熊面包热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于马路散步262分钟消耗的热量120 | |||||
1、香浓的花生酱，配上巧克力酱，简直是般配
2、再打一杯三豆芝麻豆浆，真是双重味蕾的享受
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、改善贫血、和血等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、抗老化、润肺止咳等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、降血压等功效；
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