| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1007克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于有氧运动204分钟消耗的热量275 | |||||
1、买回来的小龙虾在清水里泡四个小时左右，吐吐泥沙
2、热锅，把活的小龙虾倒入锅中，炒成微红，烹入白酒，炒匀，乘出备用
3、热锅凉油，加点香油，放入香叶，草果，葱姜蒜，花椒，辣椒，小龙虾
4、关小火，加入适量火锅底料，白酒，少许水，
5、锅中加入白糖，盐，开中火，烧开，盖盖，焖15分钟，
6、最后大火收汁，即可
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、通乳生乳、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
