热汤面的热量/卡路里_热汤面的做法

1、挂面入清水锅煮熟捞出（忘拍挂面了暂时用这个顶替
2、香菜葱切末
3、黄瓜切丝
4、鸡蛋煮剥皮西红柿香肠切片一起放到煮挂面的锅里煮一下（略微开锅就好）然后把面汤及煮的菜蛋一起倒进盛面的碗里撒上香菜末葱末及黄瓜丝就好了（这个食谱全程无盐一是因为挂面本身有盐再者这样适合孕妇产妇儿童实用营养更健康）口味重的亲可以适量加盐或海鲜酱醋之类的调味品本人喜欢清淡～～

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、苹果、土豆搭配；与番茄、马齿苋、圆白菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、养阴凉血、抗癌等功效；可与鸡蛋、西兰花、西葫芦搭配；与猪肝、地瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与五花肉、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与生菜、韭菜、洋葱搭配；与甲鱼、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

热汤面的热量和减肥功效