全麦红糖花生软趣的热量和减肥功效

1、准备材料。

2、准备材料。

3、将鸡蛋红糖大豆油混合。

4、搅拌均匀。

5、放入泡打粉。

6、小苏打粉。

7、再加入过筛的全麦粉和可可粉。

8、花生用擀面杖擀碎。

9、将7揉合均匀后放入黑 白芝麻和花生碎。

10、再揉成团。

11、分成几个剂子。

12、放到烤盘上 要有间距 用手指在中间压一下。

13、在表面刷上蛋液 进烤箱190度16分钟。

14、要晾凉了再吃 。