食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
总量 | 69克 | 双色卷阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
热量99千卡,相当于吹长号28分钟消耗的热量210 |
1、准备材料。
2、黄油化开后加入到鸡蛋和白糖中。
3、打散搅匀。
4、再筛入低粉。
5、揉成面团。
6、将面团的分成二半 一半加入可可粉和威士忌咖啡粉。
7、揉合均匀后 两个面团静置30分钟。
8、将两个面团重叠在一起 擀成圆片。
9、用刀切成长条。
10、然后取个长条卷一下。
11、全部放到烤盘上 要有点间距。
12、静置10分钟 在表面刷上蛋液。
13、放进预热的烤箱180度25分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效;可与小米面、玉米、明虾搭配;与豆浆、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1