| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 双色卷阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||

1、准备材料。

2、黄油化开后加入到鸡蛋和白糖中。

3、打散搅匀。

4、再筛入低粉。

5、揉成面团。

6、将面团的分成二半 一半加入可可粉和威士忌咖啡粉。

7、揉合均匀后 两个面团静置30分钟。

8、将两个面团重叠在一起 擀成圆片。

9、用刀切成长条。

10、然后取个长条卷一下。

11、全部放到烤盘上 要有点间距。

12、静置10分钟 在表面刷上蛋液。

13、放进预热的烤箱180度25分钟。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、解热烦、滋阴润燥等功效;可与小米面、玉米、明虾搭配;与豆浆、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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