北海道吐司的热量/卡路里_北海道吐司的做法

1、把所有材料都下到打蛋盆。用面机和成一个面团。揉成光滑无颗粒的面团喔。室温28-30发酵一个半小时。发至俩倍大。然后拿出擀平排气。切块。擀成一片然后卷起来在擀一次卷起来放到然后到烤箱进行二次发酵。
2、放进烤箱的样子。记得下面要加水烤盘要加水。不然太干
3、二发。发酵至二倍大。刷蛋液上面。然后烤箱预热170烤35分钟左右
4、出炉在刷黄油提亮增香
5、脱模啦
6、一丝就有点拉丝哈哈。忍不住吃了一个
7、就是这样的。好吃柔软

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与香椿、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、治便秘、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与菜花、橙子、桔子相克，同食可能会引起不适；

北海道吐司的热量和减肥功效