黄豆土豆汤的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、健脑、壮骨等功效；可与胡萝卜、燕麦片、香菜搭配；与北极虾、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、利水消肿、美容等功效；可与豇豆、豆角、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、石榴相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、促消化等功效；可与羊排、胡萝卜、黄豆搭配；与五花肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；