心太软-椰香流沙包的热量和减肥功效

1、酵母用40g牛奶中溶解，静置5分钟。倒入面粉中，再加80g牛奶，5g玉米油一起和成面团，发至2倍大。大概需要3个小时。

2、流沙馅制作:黄油软化，加白糖打匀，加压碎的咸蛋黄继续搅匀，加全脂奶粉搅匀，加25克牛奶搅匀，加椰蓉搅匀。这样比较啰嗦，但是会比较没有疙瘩。把拌匀的馅放到冰箱里冷藏，有一点凝固了就拿出来分成6份，每份33克左右。放进冷冻室。

3、面团发好，按照馅的大小分成小团，擀中间厚四周薄的面皮。把冷冻的馅球包进去。面团我分的是9份，又包了3个豆沙包。包好后继续醒发，1个小时，为了防止表面变干我盖了保鲜膜。

4、二次醒发的面团又大了一圈，沸水上屉，蒸8—10分钟，蒸时间久了流沙效果就不好了。8分钟关火闷2分钟刚好，我的有点时间过。美美的流沙包就好啦！奶香，黄油的香，还有椰蓉的香，咸蛋黄的香，一下子就丰富了你单调的味蕾！亲们，一定要做一次奥！