酸辣土豆丝的热量/卡路里_酸辣土豆丝的做法

1、首先当然是切切切，刀功还不行，切的挺累的，重要的是把切好的土豆丝泡水
2、各种辅料，我把蒜分成了两份，一份蒜片爆锅，一份蒜末出锅时放入
3、先把花椒扔进滚烫的油里，此处应该有图，但饿急了忘拍了
4、放葱、干辣椒、蒜瓣爆锅，下土豆丝，翻炒一小会儿后放盐和胡椒粉，然后加尖椒丝，大约半分钟后倒醋，再放点鸡精，重要的来了，加入切好的蒜末，翻炒几下后就可以出锅啦。
5、最后撒香菜末，我的卖相很烂

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、美容养颜等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、开胃消食、治疗高血压等功效；可与娃娃菜、花菜、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、防感冒、开胃消食等功效；可与小白菜、海虾、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、杀菌、消食理气等功效；可与火腿、醋、猪肉搭配；与芒果、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、温中散寒、增加食欲等功效；

酸辣土豆丝的热量和减肥功效