五彩缤纷●﹏●水果酵素的热量/卡路里_五彩缤纷●﹏●水果酵素的做法

1、所有水果洗净，用厨房用纸擦干水，说是这样不会腐烂，，，
2、玻璃桶，水果刀，切菜板也洗净擦干，
3、所有水果切片（橙子，猕猴桃需要去皮），，，桶底下先铺一层白糖，然后码一层水果，铺一层白糖，循环此动作，到全部水果装完，，，，
4、两手没闲着，一手铺水果，一手撒糖，所以没拍晾干水，切片等照片，大家自己脑部下，最后一层玻璃桶口多撒些白糖，，，，，搞定，，，静等3到6个月，值得拥有的东西，一定是值得等待的，，，

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白皮肤、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进血液循环、去油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、蛤蜊、牛奶相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鱼肉、香蕉搭配；与海鲜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、护肝、抗癌等功效；可与核桃、姜汁、百合搭配；与大闸蟹、梭子蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血脂、促消化等功效；可与蜂蜜、大米、橙子搭配；与大闸蟹、河蚌、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

五彩缤纷●﹏●水果酵素的热量和减肥功效