| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 351千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 微波炉小蛋糕热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于露营180分钟消耗的热量150 | |||||
1、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
2、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
3、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
4、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
5、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
6、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
7、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
8、把紅糖入蛋液里溶化 ，再扮入酵母，倒進麵粉， 放置30分鐘，微波爐叮1分鐘20秒即可。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与青椒、苋菜、西红柿搭配；与红薯、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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