香菇油菜的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、延缓衰老等功效；可与荸荠、草鱼、牛里脊搭配；与基围虾、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、宽肠通便、强骨抗压等功效；可与豆腐、仔鸡、鸡胸肉搭配；与山药、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱段具有预防感冒、抗癌、预防高血压等功效；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有助阳、辟腥臭、消水肿等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、减肥、促进血液循环等功效；可与花菜、海虾、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；