| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 快手鲜菇汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于开货车16分钟消耗的热量390 | |||||
1、我用的是这三种菇，材料很简单
2、E把菇撕条，洗净备用.
3、锅内放油
4、加入水，
5、待水烧开后，加入菇.大火煮8分钟.
6、加入打散的鸡蛋.煮滚，加入盐即可.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与小米面、黄豆、紫菜搭配；与鹅肉、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清污解毒、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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