创意鸡蛋羹的热量和减肥功效

1、把鸡蛋打入碗中，搅匀；按鸡蛋液与水1:1的比例搅匀；放适量盐，两滴香油。

2、撇去浮沫，用保鲜膜覆盖，放进已经烧开水的蒸锅中，盖上盖子，大火蒸10分钟。

3、同时，把蟹棒、木耳、火腿肠切丁备用

4、待鸡蛋羹蒸熟时，炒锅中放少许植物油，七八成热时放入火腿肠翻炒几下。

5、再放入木耳、蟹棒、生抽、盐、味精翻炒。

6、把菜盛出均匀地撒在蒸好的鸡蛋羹上即可。

7、很鲜哦，营养更全面，更适合给孩子吃。