| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 平底锅打卤囊热量/卡路里1693千卡 | |||
 热量1693千卡,相当于跑步机423分钟消耗的热量240 | |||||
1、放少许油和批萨草叶
2、放入批萨酱
3、再来层马苏里拉芝士，再放批萨米肠
4、再入牛肉粒，圆葱，再来层芝士，准备入平底锅。
5、锅中放少许油，加热，用手感觉到热量后放入批萨。
6、转小火，加热2、3分钟左右，在锅里加一点点水，让锅的热量把水蒸发，一方面放水防止饼底糊，一方面蒸气可把饼面的芝士融化。再闷30秒，看到芝士化掉了就好
7、出锅喽，拉丝儿喽
8、嘿嘿
9、来杯香蕉奶昔一起亨用～～～
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、促进胃肠蠕动等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、补虚等功效；
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