好吃不停口-小巨蛋面包的热量和减肥功效

1、称重葡萄干，准备朗姆酒

2、提前一晚用朗姆酒浸泡葡萄干，酒的量正好能够盖过葡萄干。

3、提前将黄油称重，并切成小块进行软化
将除黄油外所有材料称重，加入一个容器中

4、进行搅拌，将混合物和成面团，大概揉5分钟，扯一块面团下来，感觉到面团有韧性，就是产生了筋度
将软化的黄油裹进面团，进行揉制。刚开始面团会“惨不忍睹”，又粘又软，但随着不断地摔打扯揉，黄油完全和面团融合，面团将变得光滑。
大约揉制15分钟，扯下一块面团，进行检查，抻开面团看是否能够形成薄膜，但薄膜很容易破裂，这叫面团的扩展阶段，巨蛋面包面团揉制到这个程度就可以了。

5、将葡萄干沥干水份，揉入面团，揉制均匀

6、将面团放入盆中，盖上保鲜膜，放到温暖处进行第一次发酵。

7、大约1-2小时（根据温度情况），看面团是否变为之前的2倍大小，用食指蘸点面粉，从面团顶部捅个窟窿，观察面团的变化，看到面团既不塌陷也不回缩，捅的孔和面团都保持不动，就说明发酵完成

8、将面团取出，揉制进行排气。将面团均匀分成7份，每个面团大约100克

9、滚圆后松驰10分钟，再揉一回，排气滚圆后，码入蛋糕模中，每个面团之间留出余量

10、放入烤箱进行最后发酵。如果烤箱有发酵功能就使用这个功能，大约50分钟。如果没有，请在烤盘里倒入热水，放在烤箱最下层，将面包模放在置于烤网上，放在上一层，营造一个湿热的高温环境进行最后发酵。

11、大约发酵40—50分钟，面包体积变成原来的2倍大时，最后一次发酵完成
将面包模拿出，预热烤箱，烤制面包

12、烤制过程中，如果发现面包的颜色成为金黄色时，可以覆盖锡纸，以免颜色太深
大约25分钟后，烤制完成

13、拿出面包模晾凉，取出即可食用