木瓜牛奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗疫杀虫、通乳等功效；可与狗肉、香菇、猪肉搭配；与海虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、养心安神、防治脑供血不足等功效；可与小麦、薏米、大葱搭配；与牛奶、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、防肿瘤、预防心脏病等功效；可与虾仁、蜂蜜、山药搭配；与海鲜、虾、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善睡眠、养颜等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与红枣、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与小米面、银鱼、荠菜搭配；与柿子、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；