红枣鸡蛋糖水的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抗炎、抑制癌细胞等功效；可与兔肉、大葱、小米搭配；与银鱼、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、延缓衰老、保肝等功效；可与山楂干、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与百合、小米面、基围虾搭配；与桔子、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与松花蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；