| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 炸虾热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于刮胡子844分钟消耗的热量120 | |||||
1、给虾剥皮，留虾尾。
2、看大图！
3、之后撒料酒去腥，然后放盐黑胡椒腌10分钟左右！
4、依次裹面粉，鸡蛋，面包糠！
5、最后放油里炸，变色就熟了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与苋菜、百合、韭菜搭配；与糖精、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、降血脂、大便秘结等功效；
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