养颜桃花泪的热量和减肥功效

桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、抗衰老、止渴等功效；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肺、润肠等功效；可与薏米、菊花、枸杞搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、养血、益精明目等功效；可与大闸蟹、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、养颜等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与板栗、黑豆、枸杞子搭配；与葱、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；