| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 香辣孜然烤鸡翅热量/卡路里1298千卡 | |||
 热量1298千卡,相当于采花433分钟消耗的热量180 | |||||
1、解冻到室温的鸡翅洗净后划几道放入孜然粉、香辣粉、老抽、料酒、姜丝、干辣椒圈拌匀，盖保鲜膜放入冰箱过夜（比例按照喜好就行，吃口重的可以再适当加些盐）。
2、烤盘铺锡纸，平放鸡翅，洒上孜然，喷点橄榄油。
3、自家烤箱脾气急，预热180度，放中层正反面各6分钟就可以了。（翻身时再喷些橄榄油撒些孜然）。烤的时候香极了，凑近了还能听见热闹的滋滋声^_^
4、香嫩美味～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、祛风止痛、理气开胃等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、驱风止痛等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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