食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
猪肠粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | ||
总量 | 526克 | 韭黄肉酱拌肠粉热量/卡路里579千卡 | |||
热量579千卡,相当于冰上掷石游戏145分钟消耗的热量240 |
1、准备好各种材料。
2、韭黄摘洗干净,切成小段。
3、锅里放油,油热了以后倒入肉末翻炒,然后加入水和生抽。
4、倒入韭黄,继续翻炒,陆续倒入糖,蚝油和老抽,韭黄熟软了之后加入玉米淀粉,让汤汁变得比较浓稠,就可以盛出来了。
5、在酱汁里加入盐,味道可以稍咸一点。
6、将肠粉切成小段,放入锅里蒸,大概5分钟就可以了。
7、最后,淋上肉酱汁,搅拌均匀就可以开吃了。
猪肠粉的热量110千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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