椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

1、鸡蛋打匀，鸡蛋液（留一点刷面包用）、牛奶放入面包机内桶，加入高粉。把酵母放内桶左上角，盐放左下角，糖放右上角。酵母不能和盐与汤混在一起，一定要分开放。面包机选择和面程序。
2、和好面，放进黄油，选择发酵程序。
3、内陷：称好的黄油、白纱糖、牛奶、蛋黄、椰蓉放进碗中搅拌均匀，待用。面团发酵好了，取出放面板搓，分成六等份。再将小面团擀成圆饼形，包入椰蓉内陷，再用擀面棍擀成长圆形。如图
4、在面皮上切四刀至六刀。
5、将面团左右扭曲，扭好的面团向中心围成圆形。放入垫着耐高温油布的烤盘进行最后发酵。
6、烤箱180度20分钟预热。刷上全蛋液，放入烤箱上层。八分钟后加盖锡纸。
7、出炉！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与菠菜、菠萝、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、明虾、韭菜搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、促进伤口愈合、止咳等功效；

椰蓉面包的热量和减肥功效