炸鸡翅的热量和减肥功效

1、先做鸡翅用的蘸料，准备的调料

2、先大火把酒和味醂放到锅里煮沸，挥发酒精，在转中火

3、放入姜片蒜（拍碎），酱油，糖中小火熬一会儿

4、熬至用勺子舀起来有稍微黏糊糊的状态

5、倒在容器里自然冷凉（放置3小时以上）

6、鸡翅洗净，吸水纸吸去多余水分，撒上盐和去黑胡椒粉整体揉搓一下

7、均匀揉上生粉

8、锅大火烧油，鸡翅下锅炸之前抖落生粉备用

9、油热后中火下鸡翅炸2.3分钟捞出

10、第一次炸出来颜色发白的，休息一分钟。再开中大火下鸡翅炸，时间为3分钟（炸的时候油会蹦出来，用锅盖挡着）

11、第2次回锅炸，捞出来控油，第二次炸出来颜色有些微黄，休息一分钟

12、开大火炸第3次回锅，时间为4分钟，颜色渐渐金黄。切忌别被油烫着。

13、把冷凉入味的姜片蒜香酱汁的汁倒在容器中备用

14、捞出鸡翅控控油，趁热放进酱汁里（用刷子刷上去效果会很好）

15、趁热撒上芝麻，辣椒粉，山椒粉