| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 777克 | 凤梨苹果汁热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于网球103分钟消耗的热量420 | |||||
1、一.准备好材料，原谅我忙的忘记拍照啦！
2、二.把盐水浸泡半个小时的凤梨，苹果，冰糖或者白糖，纯净水放入豆浆机中，选择果汁键，等待一刻钟
3、最后成品图，^_-，凤梨放多了，有点酸，颜色还不错！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、酸奶、洋葱搭配；与紫甘蓝、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、祛脂降压等功效；可与石榴、白果、高粱搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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