| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 89千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 鲜虾迷你披萨热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡,相当于排球60分钟消耗的热量480 | |||||
1、混合主料内容，揉成面团醒发至1.5倍大
2、准备好配料
3、鲜虾去头，剥壳，挑出虾线
4、醒好的面团分成5等份，擀成小薄饼
5、扎孔，抹上番茄酱
6、将马苏里拉芝士准备好
7、薄饼上放鲜虾，撒上配料
8、用芝士覆盖，盘子底部抹橄榄油，饼皮露着的地方抹上橄榄油
9、烤箱中层，上下火，200度，15-20分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菜花、杨梅、空心菜相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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