| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 凤尾菇 | 克 | 58千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 凤尾菇炒肉热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡,相当于曼波舞283分钟消耗的热量180 | |||||
1、凤尾菇洗净，撕成片
2、芹菜、肉切好
3、坐锅，放入适量的油
4、将肉放入锅里翻炒
5、肉炒得差不多时放入凤尾菇，加入适量的盐
6、凤尾菇快熟时放入芹菜，翻炒一会即可装盘
凤尾菇的热量23千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗癌、提高免疫力等功效；
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