宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、强筋骨等功效；可与茶树菇、豇豆、冬瓜搭配；与鲤鱼、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、治疗高血压、润肺化痰等功效；可与粳米、猪蹄、黄豆搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、降血糖等功效；可与虾米、墨鱼、黑木耳搭配；与辣椒、小白菜、草莓相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与羊排、西瓜、大米搭配；与水萝卜、茄子、山楂干相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、养血护肤、抗衰老等功效；可与山药、梨、核桃搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；