葱香土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、降糖降脂等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、预防心血管硬化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；