翻转菠萝蛋糕的热量/卡路里_翻转菠萝蛋糕的做法

1、先做糖浆：白糖粉10g，红糖粉，蜂蜜10g
2、三种料放在一起称了。
3、首先用黄油把盘底和周围涂上一层；
2、倒入糖浆涂抹均匀；
3、摆上切好的菠萝片，（约1厘米厚）
4、翻转层做好了。
尽量摆密一些，样子美观些，因为要翻过身成面呦！
4、现在做蛋糕部分：
将软化后的黄油100g、糖60g、盐1/4勺放在一起打发，并分3一4次加入蛋液继续打至膨松状。
5、打好的黄油加入牛奶100g。不搅拌直接筛入面粉和泡打粉。
6、搅拌成糊状。即可倒入做好的翻转烤盘上面了。
7、把面糊尽量抹匀。（8寸披萨盘）
烤箱预热180度18分钟。
8、烤好的蛋糕！
9、翻转菠萝蛋糕！成功！好吃！

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、抗菌抑菌、和中益肺等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与羊排、银鱼、基围虾搭配；与豆浆、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、防治近视等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与红枣、杨梅、果汁相克，同食可能会引起不适；

翻转菠萝蛋糕的热量和减肥功效