白富美春天的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、草莓搭配；与米汤、菠萝、橙相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、预防骨质疏松、治疗高血压等功效；可与薏米、山药、黄豆搭配；与银鱼、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、解热烦等功效；可与干贝、黄豆、肥牛搭配；与糖精、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；