| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 1184克 | 炸虾天妇罗 海老フライ 日式热量/卡路里1985千卡 | |||
 热量1985千卡,相当于垒球397分钟消耗的热量300 | |||||
1、买回来的虾子剥掉头和壳 留下最后一截虾壳和尾巴
2、用竹签从虾的尾部戳进去挑出虾线
3、虾线挑出来的样子
4、处理好的虾尾巴放入碗中 加入一点盐 淀粉和少量水抓一下
5、放到水池里冲掉 洗干净 这个步骤可以去除虾的腥味 觉得无所谓的朋友可以省略
6、把虾子放在厨房纸上 上面在盖上一层厨房纸 轻轻按压 去除多余水份
7、虾尾剪成如图的样子 挤出里面的水份 做的准确的话是可以用肉眼看到被挤出的水的
8、虾肚朝上 在划线的地方切浅浅的一道
9、给准备好的虾上撒一点盐 然后我们就可以开始裹面粉啦！
10、裹上薄薄的一层面粉
11、然后裹上鸡蛋 再裹上面包屑 这个步骤重复两次
12、全部裹好之后的样子
13、放入油锅中炸啦！
14、完成！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、小米、黄豆搭配；与菠萝、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、益肾、润肺补肾等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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