| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 64千卡 | 318千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 10千卡 | 49千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 9千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 658克 | 自制护肝茶热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡,相当于打磨地板322分钟消耗的热量270 | |||||
1、先备好所需材料
2、把枸杞、决明子、白菊花、玫瑰花放入锅里，加入一升水大火烧开，小火煎煮20分钟
3、木瓜去皮去籽切丁
4、切好的木瓜丁放入料理机搅碎
5、这是搅拌好的木瓜碎
6、锅里煮好的汤汁倒出去渣取汁
7、把木瓜碎、冰糖、洛神花与药汁放锅里熬制一小时，至浓稠膏状即可
8、看~~这就是熬好的膏状~
9、最后倒在干净的瓶子里密封保存，饮用时取适量加水冲调，冷热均可~
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、通乳等功效；可与章鱼、墨鱼、玉米面搭配；与基围虾 、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、和胃润肺等功效；可与五味子、高粱、白果搭配；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、祛脂降压、益心血管等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、润肺、养血等功效；可与山楂、大闸蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有预防高血压、降压、强心等功效；可与枸杞子、菊花、紫菜搭配；
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