| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 老北京芝麻酱糖饼-好吃到停不下来热量/卡路里1868千卡 | |||
 热量1868千卡,相当于钢铁厂工作234分钟消耗的热量480 | |||||
1、温水和面尽量软点，醒半个小时（我干活不太利落图片凑合看吧：p）
2、芝麻酱和红糖各一半，比例也可随意
3、芝麻酱红糖搅匀，如果太干就放一点水或者植物油，但也不要太稀
4、取面揉团后擀好抹一层薄油
5、红糖芝麻酱抹匀切开四个口
6、一层层叠好
7、叠好后擀开放入电饼铛两面煎熟
8、完成
9、酥脆香甜层很多
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗高血压、护发、预防高血压等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血、护肤等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与牛里脊、牛腩、姜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
