水果酵素的热量/卡路里_水果酵素的做法

1、把水果切成小块，在密封桶的底部铺上一层细砂糖，把水果放上去，放一层水果铺一层糖，最后再铺一层糖，最后一层和第一层一定要多放一些糖，最后浇上6瓶矿泉水，要保证淹过水果，每天都要搅拌，大概一个多星期就可以饮用了
2、给大家看一下一个星期的图
3、我把果肉都打碎了做了酵素果酱，味道超好

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、清肠通便、防癌等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治便秘、促消化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、安眠、抗癌等功效；可与酸奶、鱼肉、黄瓜搭配；与鹅肉、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、清心等功效；可与核桃、无花果、猪肺搭配；与白开水、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

水果酵素的热量和减肥功效