萝卜番薯炖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、润肌肤等功效；可与海带、山楂、萝卜搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、促消化等功效；可与紫菜、鹅肉、千张搭配；与虫草、丝瓜、熟地相克，同食可能会引起不适；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、强肾阳等功效；可与糙米、米面、猪排搭配；与仔鸡、海蟹、燕麦相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、明目、滋肾等功效；可与决明子、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；