| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 梅花肉芝士披萨热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡,相当于滑板178分钟消耗的热量300 | |||||
1、将面粉、鸡蛋、酵母加适量清水，用面包机和面并发酵成2倍大，取出排气，松弛15分钟，杆成比披萨盘稍大的圆片
2、将青椒、洋葱切丝、焯水，滤干水分备用。梅花肉腌制好并煎熟。
3、将面饼铺在披萨盘上，均匀地刷上披萨酱，将蔬菜和肉均匀得铺在面饼上，撒上芝士，入预热220度烤箱，15分钟
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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