| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 喷香酥脆小零食-米饭锅巴热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于绘画65分钟消耗的热量270 | |||||
1、平底锅锅底抹少许食用油，锅烧热，将剩米饭平铺在国内，越薄越好，小火煎到焦黄，翻面再煎五分钟左右，就好了
2、出锅前，撒上少许盐，就可以开动啦
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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