| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于冲浪258分钟消耗的热量108 | |||||
1、新鲜的青虾，去除虾枪、虾须。
2、姜、葱，切成丝状，备用。
3、干辣椒切开，不喜欢辣的可以保留完整的辣椒。
4、锅中放油，葱丝、姜丝、干辣椒 爆锅翻炒，放入麻椒爆香。
5、放入青虾快速翻炒 。
6、青虾颜色变红的时候，放入辣酱，蒜瓣翻炒，当汁被虾吸收得差不多时，即可出锅。
7、香喷喷一盘香辣虾出炉了，先来一个尝尝。
青虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、有利于病后恢复、缓解神经衰弱等功效；可与丝瓜、香菜、西兰花搭配；与芹菜、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
