| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 西红柿炒瓜片热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡,相当于上下蹲20分钟消耗的热量240 | |||||
1、用弱碱性磁化小分子水泡了一夜的原材料。
2、西葫芦切片。
3、西红柿切块，葱段，橄榄油。
4、油热放一点八角，葱段。
5、加人西红柿翻炒。
6、瓜片下锅，放盐。加少许陈醋。
7、好了，很开胃哦！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、帮助消化、祛雀斑等功效；可与蜂蜜、卷心菜、芹菜搭配；与鱼头、鲢鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、清热利尿、润肺止咳等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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