清甜酒鬼玉米的热量/卡路里_清甜酒鬼玉米的做法

甜玉米约两个的量(随意~想多吃就多用些)、面粉少量、生粉少许、鸡蛋清 1个<玉米多时可放两个>、胡椒少许、花生油略多些<能让玉米粒一次下锅且能在熟后浮起>、盐一点点<不能盖过玉米甜味>

1、用一大碗放少许水拌面浆<放少量面粉，1个鸡蛋清，少许生粉，胡椒粉少许，盐一点点不能盖过玉米甜味>，拌好后把玉米粒放入面浆里拌匀，让每粒玉米都裹着一层薄薄的面浆。
2、开火~锅干下花生油<油量相对要多一些，看玉米量来定油量>：待油温升至七成热时把玉米放入油锅，用筷子把所有玉米打散，炸至玉米浮起变金黄色时捞出。
3、装碟冷却即可食用。<注意：玉米拌面浆要下锅时，用个大漏勺沥掉多余的面浆，只把裹着面浆的玉米下油锅炸金黄>
4、再来一张远一点的照~漂亮！

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与山药、豇豆、牛膝搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、养颜、利水消肿等功效；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、止血、美容等功效；可与肥牛、菠菜、海虾搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、健胃、温中散寒等功效；

清甜酒鬼玉米的热量和减肥功效