| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 烧香菇热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于触身式橄榄球13分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜香菇，洗净
2、洋葱半颗
3、香菇切块，焯水
4、捞出香菇沥干水分
5、洋葱切丝
6、锅内加油，油热后，加入洋葱翻炒出葱香味。
7、加入香菇翻炒，香菇很容易熟，差不多等洋葱熟了的时候，就可以了。滴两滴生抽，加入调料。
8、简单又好做的烧香菇就好了。
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降血脂、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、鳕鱼、扁豆搭配；与河蟹、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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