| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 1064千卡 | 473千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 8924千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 6548千卡 | 873千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 2021千卡 | 539千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 2471克 | 看得见吃的到彩虹热量/卡路里18961千卡 | |||

1、材料全家照

2、消化饼擀碎备用

3、黄油切成小块,隔水融化

4、将擀碎的消化饼倒入黄油中,翻拌均匀
5、将吉利丁片剪成小块,放入冰水中软化

6、将消化饼铺在10寸蛋糕模的底部,稍用力压平

7、将白巧克力切碎后隔水融化(水盆可放小火上加热)

8、把牛奶、砂糖及柠檬汁倒入融化的白巧克力液中,搅拌均匀。再加入隔水融化好的吉利丁液搅拌均匀

9、将淡奶油打发至出现纹路

10、将巧克力混合液倒入淡奶油中,搅拌均匀

11、将混合好的慕斯液按照6:5:4:3:2:1的比例放入不同的容器中(实践证明第一个慕斯液的比例起码要加到7或8)

12、我只有红黄蓝绿四色,所以添加的顺序是:红,红加黄,黄,绿,蓝,红加蓝

13、按照体积由大到小的顺序将慕斯液倒入10寸模具的中心点,记住每一个颜色都要倒入中心点

14、倒入最后两种颜色的慕斯液几乎快凝固了,所以大家要动作迅速。放入冰箱4个小时就可以脱模了

15、摆放上m豆装饰一下就可以了,大功告成!

16、来张剖面图,是不是很漂亮呢?
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效;
白巧克力的热量539千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含钙,富含钾;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有提高记忆力、治疗高血压、预防心血管疾病等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有润肺生津、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效;
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