| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 贝壳面热量/卡路里5672千卡 | |||
 热量5672千卡,相当于桑拿1418分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉适量加鸡蛋一个 适量水 和成面团 （面尽量硬一点，这样做出贝壳面形状好看，面筋道好吃）醒30分钟
2、面搓成长条 切成小块备用
3、把面团小块在寿司帘上用拇指碾成贝壳
4、清水煮面 添加自己喜欢的时令蔬菜 花生油盐白糖少许 也可以添加少许肉类 我加了鱼丸肉丸是不是很美味
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、养血发胎等功效；可与西红柿、干辣椒、圆生菜搭配；与田鸡、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
