豆腐丸子的热量和减肥功效

豆腐适量、肉末适量、面包糠适量、红萝卜丝适量、香菇碎适量、蒜末适量、盐适量、鸡精粉适量、五香粉适量、香油适量、料酒适量、幼糖适量、玉米粉（加水1汤匙） 1汤匙

1、把豆腐洗净压碎。
2、加入五花肉末拌匀。（比例是豆腐2：肉碎1）
3、放下味道自己满意的全部调味料。
4、香菇碎，红萝卜碎和蒜末也加入拌匀。
5、加入适量的面包糠。（加面包糠可以让丸子更酥更松，也令馅料更易定形）
6、加入玉米粉浆拌匀。（加玉米粉浆使之更有粘稠性）
7、拿少许混合物在掌心握紧挤出虎口处弄圆用小汤匙刮出。（做的不像，请见谅）
8、放入油锅中炸至金黄色即可。
9、【豆腐丸子】就这么吃也行。一次如要多做些，可以炸熟待凉放冷冻库冷冻起来。吃时拿出解冻即行了。做海鲜汤时或火锅里加上几粒，味道会更鲜美。或者煮个酱汁，勾个芡淋在上面都是不错滴选择哦！