宝宝无添加健康猪肉松的热量/卡路里_宝宝无添加健康猪肉松的做法

1、新鲜猪里脊肉一斤半切大块
2、清水多洗几次，然后冷水浸泡半小时左右，把血水泡出来。
3、葱、姜、八角、料酒
4、高压锅烀30分钟。
5、待高压锅自然放完气之后，捞出肉晾凉。
6、将肉放入保鲜袋，用擀面杖将肉压碎，再用手撕成细条，放入面包机桶里。
7、生抽，老抽，米醋，酱油，冰糖，香油放入一小碗内，微波炉稍加热，带冰糖化掉，分次倒入面包桶内的肉丝里，边倒边搅拌。
8、开启面包机肉松活者果酱程序就可以了，1个半小时松软喷香的肉松就好了。如果没有面包机，最后一步可以放不粘炒锅里最小火慢慢翻炒，炒到水分完全没了为止，最后用料理机打碎就可以了。
9、完成

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾养血、润肠胃、止消渴等功效；可与大蒜、芸豆、菜花搭配；与鹌鹑、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、促进消化、活血等功效；可与黄瓜、绿豆芽、土豆搭配；与胡萝卜、豌豆、羊骨相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、保护血管、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

宝宝无添加健康猪肉松的热量和减肥功效