抹茶手擀面的热量/卡路里_抹茶手擀面的做法

1、先将500克的面粉放入盆里，在放入3克的抹茶粉，然后一边倒水，水一点就好，一边用筷子搅动成絮状，揉成面团。
2、把面团盖好，醒上15分钟以上。这时就可以做卤了。把洗好的蘑菇，辣椒，姜，葱，香菜，剁碎。
3、热锅倒少许油，放入猪肉末少许料酒，炒至变色，放入姜末，葱末炒出香味，放入蘑菇，辣椒炒这时放入胡椒粉，盐调味，放入少许清水烧开，放入清水调好的淀粉，烧开放入香菜末，味素就可是盛出了。
4、醒好的面揉好，赶成薄片，切成宽条。水烧开煮，时间不要过长，准备一盆清水把煮好的面条放入清水中过一下，放入卤就可以吃了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、大便秘结、消毒等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、改善神经功能、止咳化痰等功效；可与木瓜、鸡翅、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、减肥、降血糖等功效；可与圆白菜、花菜、卷心菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

抹茶手擀面的热量和减肥功效