无锡排骨的热量和减肥功效

1、肋排洗净切段后，放入开水锅中氽烫去除血水，捞出洗净控干备用。

2、葱切段，姜，蒜切片。

3、锅中倒入适量油，放入葱，姜，蒜用中火将香味煸出。

4、倒入控干水分的排骨，翻炒均匀。

5、调入生抽。

6、挤入番茄酱。

7、加入白糖炒均。

8、倒入开水

9、大火煮开。

10、盖上锅盖，用中小火炖。

11、烹制一半的时候，依口味调入适量的盐。

12、快好时要多观察多搅拌，直至汤汁收浓即可。